EMDR
dagarna har varit som en berg och dalbana så uppdateringen har ju som inte varit nå bra,
varken haft lust eller ork till att skriva något men tänkte ta och uppdatera lite nu..
Var hos psykologen förra veckan pga att jag ska göra en EMDR imorgon så var tvungen att
gå igenom lite saker inför morgon dagen. bl.a var dem tvuingen att veta om mina självmordstankar och
alla inre tankar osv pga du inte får göra en EMDR om du har för allvarliga självmordstankar..
EMDR är en förkortning av "Eye Movement Desensitisation and Reprocessing ".
Det är en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa dig att minska besvären
efter upplevelser från det förgångna som stör ditt dagliga liv.
Vanligtvis handlar dessa tidigare upplevelser om trauman av olika slag som t.ex. överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer.
Även om traumat kanske ägde rum för många månader sedan eller t.o.m. många år sedan,
kan du ändå komma att känna av effekterna av detta i ditt dagliga liv genom s.k.
posttraumatiska symptom som t.ex. invaderande minnen, överväldigande känslor, mardrömmar, ångest, känslomässig avstängning, låg självkänsla och andra svårigheter att orka med att leva ett bra liv.
Kommentarer
Trackback
