bara ett hejdå
| Tänkte dela med mig av en dikt jag skrev idag, med andra ord - mina tankar och känslor för stunden.. sjung för mig som när jag var liten trösta mig och säg allt kommer ordna sig sjung för mig och få mig att somna och när jag väl sover ge mig bra drömmar var min John blund och skräm bort alla monster var en ängel som vakar över mig imorgon är en ny dag, en dag för nya misstag igår var de förflutna en fortsättning på min väg en väg fylld av ångest och bara massa hinder jag har ramlat så många gånger och det har blivit en vana att ligga kvar och bara ge upp är alla mina val Du bad om tre minnen men du får inga svar jag minns inte de förflutna och inte heller dagen när jag försöker att minnas och att förstå är allt jag får bara ett hejdå |
EMDR
dagarna har varit som en berg och dalbana så uppdateringen har ju som inte varit nå bra,
varken haft lust eller ork till att skriva något men tänkte ta och uppdatera lite nu..
Var hos psykologen förra veckan pga att jag ska göra en EMDR imorgon så var tvungen att
gå igenom lite saker inför morgon dagen. bl.a var dem tvuingen att veta om mina självmordstankar och
alla inre tankar osv pga du inte får göra en EMDR om du har för allvarliga självmordstankar..
EMDR är en förkortning av "Eye Movement Desensitisation and Reprocessing ".
Det är en psykoterapeutisk metod som kan hjälpa dig att minska besvären
efter upplevelser från det förgångna som stör ditt dagliga liv.
Vanligtvis handlar dessa tidigare upplevelser om trauman av olika slag som t.ex. överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer.
Även om traumat kanske ägde rum för många månader sedan eller t.o.m. många år sedan,
kan du ändå komma att känna av effekterna av detta i ditt dagliga liv genom s.k.
posttraumatiska symptom som t.ex. invaderande minnen, överväldigande känslor, mardrömmar, ångest, känslomässig avstängning, låg självkänsla och andra svårigheter att orka med att leva ett bra liv.
jag hatar det
smärta smärta smärta smärta smärta
- ta bort min ångest eller låt mig försvinna.
låt mig försvinna lång bort härifrån!
jag hatar att leva, jag hatar att älska, jag hatar att veta att jag alltid kommer få må så här..
